Existe um estudo mostrado no livro a dieta das cores que nos ensina uma alimentação colorida, natural e muito saudável.
Aqui no ocidente isto ainda é uma realidade pouco usada, mas nos alimentarmos de acordo com as cores e o período certo para cada cor é um barato.
No livro, aprendi que pela manhã devemos comer alimentos vermelhos,laranjas e amarelos, pois estes alimentam energeticamente o 1º,2º e 3º chakras, que estão relacionados com a base,com o emocional e a disposição física de realização e por isso, a importância de iniciarmos o dia se alimentando assim , para que tenhamos suporte (base) e possamos enfrentar o dia bem.Podemos abusar dos vermelhos e laranjas nas 1ªhoras da manhã (café da manhã) e na hora do lanche (antes do almoço) fazer o uso de um alimento da cor alaranjado ou amarelo.
Umas dicas : Morango, maçã,mamão,caqui,suco de laranja – estes devem ser usados na 1ª parte do dia – Esses alimentos são alcalinos e os alimentos com essas cores possuem o mesmo efeito.
Na 2ª parte do dia devemos usar e abusar dos alimentos verdes – Já começamos assim alimentar o Chakra cardíaco – Aqui todos os tons de verdes são bem vindos !
Os alimentos verdes são neutros, pois a cor verde é uma cor neutra, portanto sem efeito alcalino nem ácido.Daí faz sentido usá-la após as cores quentes e a partir da segunda parte do dia, onde passamos a diminuir o metabolismo do corpo.
Na 3ª parte do dia caminhando para o lanche da tarde podemos fazer o uso da cor azul e os alimentos que contribuem pra essa parte são: açaí, amora, uvas roxas. Conforme a noite vai se aproximando o ideal é nos alimentarmos das cores branco e dourado que estão presentes em alguns grãos como os da linhaça. Nozes, avelãs e amêndoas também fazem parte dos dourados.
Boa dieta colorida !!!!
A partir desta semana estarei publicando no blog a relação de cada signo e a dieta adequada de cada um - uma análise com a visão da Índia e seus estudos, já que a Ayurveda é eficaz no assunto. Visite o blog !
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